Menstrues : ce que chaque musulmane DOIT savoir.

Pendant des générations, les règles ont été un sujet mis de côté. Tabou. Génant. Et pourtant, elles sont au cœur de ta vie spirituelle .

Tu te souviens de tes premières règles ?
Est-ce qu'on t'a expliqué que ce sang t'ouvrait les portes de la responsabilité religieuse ?
Qu'à partir de ce jour, tes actes seraient comptés ?
Que tu devenais moukallafa , tenue d'accomplir la prière, de jeûner, d'apprendre les règles de purification ?

Si tu ne t'es pas sentie prête… ce n'est pas ta faute. On t'a sûrement caché ce que l'Islam, lui, n'a jamais cherché à dissimuler...

 

🕌 1. Les règles marquent le début des obligations religieuses

Le Prophète ﷺ l'a dit clairement :

"Lorsque la jeune fille atteint l'âge des règles, la prière lui est prescrite."
(Rapporté par al-Bukhârî, Kitab al-Hayd)

La ménarche (les premières règles) marque le début des responsabilités spirituelles .
À partir de ce moment, la prière n'est plus une option, le jeûne non plus.

Et pourtant… combien d'entre nous ont appris tout ça bien trop tard ?
Ignorer son cycle, ce n'est pas anodin.
C'est risquer de prier alors qu'on ne doit pas, ou de s'abstenir de prier alors qu'on devrait.
Et ça, on ne peut plus se permettre de l'ignorer.

 

💧 2. Maîtriser son cycle = maîtriser sa purification

L'Islam n'a jamais laissé les femmes dans le flou. Le Coran et la Sunna encadrent avec clarté chaque étape du cycle.

"Lorsque la menstruation leur vient, éloignez-vous des femmes jusqu'à ce qu'elles soient purifiées. Quand elles se seront purifiées, alors approchez-les comme Allah vous l'a ordonné."
(Souraté Al-Baqara, v. 222)

・Savoir si ton sang est menstruel ou non. 
・Distinguer les lochies, les pertes irrégulières, le simple spotting. 
・Reconnaître quand faire le  ghusl , quand reprendre la prière, quand toucher le Coran…

Ce n'est pas du détail, c'est la base de ta pratique religieuse.

→ La spiritualité ne s'improvise pas. Elle s'apprend.

 

🔎 3. Ton cycle, c'est aussi ta santé

Apprendre à suivre ton cycle, ce n'est pas seulement religieux. C'est aussi prendre soin de ton corps, ton rythme, ton équilibre .

・Repérer une SOPK, une endométriose ou une aménorrhée.

・Comprendre pourquoi tu es si fatiguée à certaines phases.

・Reconnaître une douleur anormale…

Tout cela fait partie de l'amanah qu'Allah t'a confiée.

"Et ne vous tuez pas vous-mêmes. Allah, en vérité, est Miséricordieux envers vous."
(Sorate An-Nisâ', v. 29)

→ Prendre soin de soi, ce n'est pas un luxe, c'est un acte d'adoration .

 

🧕 4. L'Islam ne met pas la femme menstruée de côté

Certaines cultures ont diabolisé les règles. L'Islam, lui, a honoré la femme dans toutes ses phases .

Le Prophète ﷺ restait proche de ses épouses pendant leurs menstrues :
Il mangeait avec elles, posait sa tête sur leurs genoux, priait à côté d'elles.

"Le Prophète ﷺ me demandait de lui passer un objet pendant que j'étais en période de menstruation. Il posait sa tête sur mes cuisses et récitait le Coran." (Al-Bukhârî et Muslim)

Et quand les femmes posaient des questions intimes, il ne les jugeait pas.

"Quelles excellentes femmes que les femmes des Ansâr ! Leur pudeur ne les empêchait pas d'apprendre leur religion."
(Sahîh Mouslim)

Tu n'as pas à te cacher. Tu as le droit — et même le devoir — de savoir, comprendre, transmettre .

 

🤍 En parler, c'est honorer ce qu'Allah a créé avec sagesse

Faire des règles un sujet d'éducation, c'est sortir de la gêne pour revenir à la lumière de la science .

Et c'est exactement ce que propose My Good Era :

📘 Des ressources pour t'éduquer et t'élever 
💌 Des outils pour prendre soin de toi et de ta foi tout au long de ton cycle 
🧕 Unespace sain , spirituel et bienveillant pour que ta foi épouse ton corps et ton cycle.